ما در حال حاضر یک معامله گر جو در می سی سی پی نداریم ، بنابراین من عاشق داشتن TJ به عنوان فروشگاه مواد غذایی محلی من در اینجا در بوستون هستم!

Trader Joe زندگی ما را بسیار آسان کرده است. آنها انتخاب بسیار خوبی از چیزهای از پیش ساخته شده دارند که گرم شدن و سلیقه های آن آسان است مانند شما که تمام روز روی آن کار کرده اید!

من فکر کردم که به اشتراک گذاشتن وعده های غذایی مورد علاقه ما ، آسان معامله گر جو تا کنون جالب خواهد بود! من اینها را در سیستم عامل های مختلف پیدا کردم - برخی از Tik Tok ، اینستاگرام و همچنین مقالاتی که در Google پیدا کردم.

8 وعده غذایی آسان معامله گر Joe:

1. سوسیس مرغ و ماکارونی فیوشیتی با اسفناج

• سوسیس مرغ گوجه فرنگی
• ماکارونی های یخ زده فیبر
• اسفناج تازه

سوسیس را به برش ها و سس در یک تابه برش دهید.

ماکارونی را در یک تابه جداگانه بپزید.

سوسیس ، ماکارونی و اسفناج را در یک گلدان/کاسه ترکیب کنید تا اسفناج شروع به پژمردگی کند.

2. شکل ، بری و prosciutto flatbreads

• پربد سبک هندی
• زاویه
• برش های prosciutto
• کره انجیر
• پنیر بری
• لعاب بالزامیک

فر را به 400 گرم کنید.

کره انجیر را در بالای نان مسطح ، بالای آن با prosciutto و brie (برش به مکعب ها) پخش کنید.

به مدت 10 دقیقه در فر بپزید

بالا با Arugula & Drizzle با لعاب بالزامیک.

3. فلفل پر شده

• بل فلفل (من 5 استفاده کردم)
• دوتایی یخ زده quinoa (دارای سیب زمینی شیرین و کدو سبز در آن)
• پنیر فتا خرد می شود

اجاق گاز را تا 400 درجه گرم کنید.

مطابق دستورالعمل ها ، مخلوط quinoa را در مایکروویو بپزید.

تاپ های فلفل زنگ را برش داده و آنها را توخالی کنید.

فلفل ها را با مخلوط quinoa و بالای آن با پنیر فتا

روی یک ورق پخت قرار دهید و به مدت 25 دقیقه در فر بپزید.

4- Flatreads Gyro

• برش های بره ژیرو
• سس Tzatziki
• سیر منجمد
• برش های پنیر موزارلا
• 1 فلفل زنگ ، خرد شده
• 1 پیاز زرد ، خرد شده

مطابق دستورالعمل ها همه چیز را بپزید و مانند آن مونتاژ کنید: برش های پخته شده ژیرو را روی بالای Naan با برش های فلفل زنگ و برش های پیاز قرار دهید و یک تکه پنیر موزارلا را در بالا قرار دهید.

برای 5-10 دقیقه در فر روی برقی قرار دهید تا پنیر ذوب شود.

در سس Tzatziki با بالا یا غرق شوید.

5. پخت کابوی quinoa

(این دستور العمل از وب سایت Trader Joe است اما من Turkey Ground را برای پروتئین بیشتر اضافه کردم!)

• 1 فنجان quinoa پخته شده
• 1 پوند ترکیه زمین
• 1 بسته چاشنی تاکو
• 1 JAR TJ Cowboy Caviar Salsa
• 1 نمی تواند گوجه فرنگی اضافه شده نمکی را خرد کند
• 1 فنجان پنیر مخلوط مکزیکی
• خامه ترش و کتانترو برای تزئین

فر را تا 350 درجه گرم کنید.

quinoa را مطابق بسته بپزید.

پخت و پز بوقلمون (یا گوشت گاو نیز خوب خواهد بود!) و چاشنی تاکو را اضافه کنید.

در یک کاسه بزرگ ، quinoa ، گوشت پخته شده ، خاویار کابوی ، گوجه فرنگی خرد شده و پنیر را با هم مخلوط کنید.

یک تابه پخت مربع 8 اینچی را چرب کرده و مخلوط را در قابلمه پخش کنید.

به مدت 25 دقیقه بپزید و سپس گوشتی را به سمت بالا بچرخانید و 5 دقیقه دیگر بپزید.

بالا با کرم ترش و cilantro.

6. تاکوهای کارنیتاس

• Caitas (من در بخش ماکارونی/راویولی معدن را پیدا می کنم)
• کیت سیلی
• نان ذرت مکزیکی
• اگر شما یک سس را با همه چیز دوست دارید ، مانند شوهرم ، سس BBQ سیر برشته شده Sriracha با این کار بسیار خوب است!

کوک کارنیتاس طبق بسته بندی (ما دوست داریم چند دقیقه در زیر جوجه های گوشتی تمام کنیم تا آنرا ترد شود)

کیت سیلی کول را درست کنید.

تورتیل های خود را با کارنیتا ، کول سیلی جمع کنید و اگر دوست دارید با سس BBQ در صدر قرار بگیرید!

7. مرغ Rosemary Lemon Rosemary

ما اخیراً این کار را کردیم و الهی بود!

• مرغ لیمو رزماری spatchcock ساخته شده است
• یک کیت سالاد یا کلم بروکلی بو داده می تواند سبزیجات خوبی با این کار باشد!
• برنج ، ماکارونی یا سیب زمینی بو داده نشاسته خوبی با این کار خواهد بود!

به خاطر داشته باشید که اگر سعی می کنید یک شام سریع تهیه کنید - این ممکن است اینگونه نباشد.

مرغ به 1 ساعت و 15 دقیقه در فر با 375 درجه نیاز دارد.

اگر وقت داشته باشید ، ارزش آن را دارد.

ما واقعاً با این مرغ LOL هر چیزی خواهیم خورد!

8. سوسیس خامه ای و ماکارونی اسفناج

• ماکارونی
• 2 بسته اسفناج TJ
• سوسیس مرغ سیر بو داده

آب را بجوشانید و ماکارونی را تهیه کنید.(رزرو 1 فنجان آب ماکارونی)

سوسیس را برش دهید و آن را در یک تابه سس کنید.

غوطه وری اسفناج را گرم کنید.

ماکارونی را تخلیه کرده و آب اسفناج ، سوسیس و ماکارونی را در یک کاسه/گلدان ترکیب کنید. به آرامی در آب ماکارونی اضافه کنید تا آن را خامه ای اضافی کنید.

با تشکر از شما برای خواندن و به من اطلاع دهید که آیا شما هر یک از این یا وعده های غذایی دلپذیر خود را جو می کنید؟